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平成31年1月28日（月）
こんにちは、前原校の石井です。
大学入試センター試験も終わり、受験シーズン真っ只中ですね。
そして、インフルエンザも流行のピークを迎えようとしています。
そこで今日は、実際に私が試して効果のあった風邪がひきにくくなる方法をお教えしたいと思います。
それはズバリ、"熱いお風呂に入ること"です。
シャワーでは駄目です。湯船に入ってください。
正確には、
お湯の温度が40℃なら20分、41℃で15分、42℃で10分入浴するという事を週に2回程度行います。
お風呂から出たら、体を冷やさないように保温してください。
この入浴法は、ヒートショックプロテインというタンパク質を作りだすことができるのですが、このタンパク質が免疫力を高める働きをします。
とっても簡単なので、皆さんも是非今日から実践して、この寒い冬を乗り切りましょう！
平成31年1月24日（木）
中学生担当の加藤です。
全国的にインフルエンザが流行っておりますが、皆さん体調はいかがでしょうか？
私は学生時代は毎年インフルエンザにかかっておりましたがここ数年では帰宅後の手洗いうがい、顔洗いをすることでインフルエンザにかからずに済んでおります。
そして当たり前ですが早寝早起き、三度の食事をしっかりと基本的生活習慣を大切にすることが重要と年々感じております。
特に受験生のみなさんはこれからが本番の方も多いと思います。
体調に気をつけて最高の成績が出せるようにがんばっていきましょう。
平成31年1月14日（月）
中学生、高校生担当の高橋です。
ずいぶん遅くなりましたが皆さん、あけましておめでとうございます！
2019年を迎え、今年はどんな年にしようと考えた人も多いでしょう。私は去年に引き続き無病息災で過ごせるようにしようと思います。あとはもう少し日頃の運動不足を解消できたらと考えています。
受験生の皆さん！冬休みも終わり高校生はセンター試験も直前、中学生も私立高校の入試が始まっていますね。それぞれが志望校に合格するように今も今までもみんな頑張っています。勉強が苦手な子もここが踏ん張りどころです。
成央学院で一緒に乗り越えていきましょう！
平成31年1月8日（火）
あけましておめでとうございます。
前原校の坂本です。
2019年、皆さまにとって素晴らしい一年になりますよう、心よりお祈り申し上げます。
皆さんは初詣に行かれましたか？
先日この欄でご紹介がありました成田山新勝寺。我が家では十数年前から、元日早朝の成田山への初詣が恒例になっています。
まさに早朝、4時過ぎに家を出発して車で成田山へ向かいます。年越し直後の０時過ぎ、また夜が明けてからの成田山はおそらく参拝客でごった返している事でしょう。一方、その狭間の夜明け前の成田山は、ほどよい混み具合で私のお気に入りの空間です。
車の渋滞もなく駐車場にも余裕があります。そして本堂正面階段から最前列まで立ち止まる事なく進むことができ、正面での参拝も容易に叶います。ちなみにおみくじも順番待ち知らずです。(今年は「吉」でした^ ^)
寒さは言わずもがなですが、新年の早朝、背すじの伸びるような冷たい空気はとても気持ちのいいものです。そして成田山を出る頃、ちょうど初日の出の時間になります。
この時間の成田山新勝寺、一度体験してみて下さい。おススメです！
一年後、朝5時の成田山でお会い出来たら嬉しいです。