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令和2年10月28日（水）
こんにちは！ 小中学生担当の知名です。
早いものでもう11月ですね。
これから多くの学校で定期テストが行われます。
秋も深まり体調管理も必要な時期なので十分体調管理に気を付けていきましょう。
私もそうですがスマホは常に持ち歩いている事と思います。
夜寝る前にスマホを見ていることも多いのではないでしょうか。
スマホから発せられるブルーライトは覚醒作用があると言います。
という事は夜にスマホを見ると眠りが浅くなる可能性があります。
睡眠中は成長ホルモンが分泌されて、起きている間にいろいろ傷ついている体の細胞を修復してくれます。
健康のためには質の良い睡眠を摂る必要があります。
寝る前はスマホを見ないのがベストですが、なかなかそうもいかない。
少しでも深い睡眠をとるために、寝る前に布団の中でストレッチをしてみてください。
①肩と足首を回す。
②バンザイをするように思いっきり伸びる。
③腰回りを伸ばす。
筋肉が伸ばされると副交感神経が優位に立つので寝やすくなると思います。
運動、栄養、しっかり睡眠を摂り元気に生活していくことを心がけていきましょう。
令和2年10月21日（水）
こんにちは、中学生担当の加藤です。
今年もあと70日ほどで終わってしまいますね。今年はすごく時間が早くすぎている気がします。皆さんはどうですか？
1日、1日を大切に過ごしていきたいですね。
皆さんは今年中にやりたいことはありますか？私は釣りに行きたいです。釣りの経験はほとんどありませんが、動画を見てすこしずつ勉強しています。
Go To トラベルキャンペーンが始まったりとすこし遠いところにも行ける世の中になってきているので、皆さんも今年中にチャレンジしてみたいことに挑戦できるといいですね。
もちろんまだまだ感染症対策などが必要ですが、少しずつできることを探して挑戦していってくださいね！
令和2年10月15日（木）
こんにちは！中学生、高校生担当の高橋です。
10月末は高校生の試験期間です。しっかり対策をして良い成績を残しましょう！
さて全く話が変わりますが、最近になって急に寒くなりましたね。日によっては少し暑いくらいの日もまだありますがそうなってくると服装にも困ってきます。衣替えをするにしてもまだ半袖を残しておきたい気もしますし、微妙な天気が続きそうです。
こういう時体調を崩すのはよくありますがコロナ対策というのも含めてしっかりと健康管理をし、元気に過ごしていきましょう！
皆さんの日々の健康を願っています！
令和2年10月5日（月）
こんにちは。前原校室長の坂本です。
この数ヶ月で耳にした会話です。
大人「大学生は今大変だよね。全然学校行けてないんでしょ？」
大学生「たしかにそうですけど…、ネットでいくらでもやりとりできるからいいんです。小学生は、学校でも外で遊ぶのも色々制限あってかわいそうですよね。自分だったらすごく辛いですよー。」
大人「高校最後の年なのに辛いね。」
高校3年生「高3はどうせ引きこもって勉強するだけなのでいいんです。それより一個下は修学旅行もないし文化祭もないし、めっちゃかわいそうですよ。去年の俺ら、夏休みは部活行ってそのあと毎日遊んでたけど、今年は祭りも花火もないし、カラオケとか全然行けてないですよね?。」
高校生の母「今年の中3は切ないね。」
中学3年生の母「大人になって卒業アルバム見たら、色んな意味で盛り上がりそう。同窓会であの年は?って盛り上がるのかもしれないですよね。」
みんな、なんて優しい。若者たちの優しさに嬉しくなりました。
令和2年10月2日（金）
こんにちは。高校生担当の中坂です。
10月に入りようやく過ごしやすい気温となりましたね。今年の夏は暑さに加え、マスクをしながら外出しなくてはならなかったので、暑くて過ごしにくい日が長く続いたなと感じました。そのため秋の訪れをいつも以上にうれしく思いますが、涼しくなると同時に2020年が終盤に差し掛かったと思うと寂しさもあります。さらに、プロ野球のペナントレースが残り少なくなってきているのも私にとってはとても寂しく感じる要因のひとつです。
（本来であればこの時期は日本一を決める頂上決戦なはずですが、コロナの影響によって開催が遅れたため今でもペナントレースが観戦できます。）今年は開催されるかもわからない状態からなんとか無観客試合で開催され、今ではお客さんも入り賑わいが少しずつ復活してきました。例年のようなスケジュールではないものの、選手が優勝を目指して全力でプレーする姿にはとても勇気をもらえるため、家で過ごす時間が多くなってもとても充実して過ごせています。
今年は「○○の秋」を思うように充実させることは難しいかもしれませんが、工夫の仕方次第でいつもとは違った視点で楽しめるいい機会だと思うのでぜひ皆さんも様々な策を講じて一緒に秋を満喫しましょう！